混ぜる食材も特殊なものではなく､ﾀﾞｲｴｯﾄﾌｰﾄﾞとしてよく登場するこんにゃくなのや。
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元々こんにゃくは､ﾀﾞｲｴｯﾄに向いた食材とされておったんや。
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こんにゃくをよく噛んで食べると満腹中枢が刺激され､たくはんたべなくてもお腹がいっぱいになりよった気になることができまんねん。
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こんにゃくの原料はこんにゃくいもやろから､肉や魚の脂肪分とは無縁や。
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お米を炊く時にこんにゃくを混ぜるだけ。
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こんにゃくを混ぜることで､いつも食べるの白米のｶﾛﾘｰを３割〜５割も減らすことができまんねん。
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よく噛んで食べれば効果倍増や。
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